産後の腰痛・骨盤のぐらつき・尿もれが改善！抱っこも楽になった患者様の声｜豊中市

「産後から腰が痛くて、朝起き上がるのがつらい」

「歩いていると骨盤がぐらぐらする感じがする」

「くしゃみをすると尿もれしてしまう」

「子どもを抱っこするたびに腰が痛い」

このような産後のお悩みはありませんか？

出産後は、妊娠・出産による身体の変化に加え、抱っこや授乳などの育児によって腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。

今回は、豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院に通われている患者様から伺った、産後の腰痛・骨盤のぐらつき・尿もれの改善体験をご紹介します。

産後の腰痛・骨盤のぐらつき・尿もれで悩んでいた患者様

今回お話を伺った患者様は、出産後から身体のさまざまな不調に悩まれていました。

特につらかったのは、次のような症状です。

• 朝起き上がる時に腰が痛い

• 歩くと骨盤がぐらつくように感じる

• くしゃみをした時に尿もれする

• 子どもを抱っこしたり持ち上げたりする時に腰がつらい

毎日の育児で避けられない動作にも負担を感じておられました。

産後の不調は「出産したから仕方がない」と我慢される方も少なくありません。

しかし、身体の状態を確認し、適切なケアや運動を取り入れることで、症状の改善につながる場合があります。

産後の腰痛・尿もれには何が関係している？

産後の腰痛や尿もれは、骨盤の位置だけでなく、筋肉の働きや身体の使い方など、さまざまな要因が関係します。

特に大切なのが、骨盤底筋群とインナーマッスルの働きです。

骨盤底筋群は、膀胱などの骨盤内の臓器を支え、尿を我慢する働きにも関係しています。

また、腹横筋などの体幹の筋肉は、姿勢や身体の安定性に関わっています。

妊娠・出産による筋肉や組織の変化に加え、日常生活の姿勢や身体の使い方が影響する場合もあります。

そのため、ひなた鍼灸整骨院では、痛みのある部分だけでなく、骨盤・肋骨・股関節の動きや体幹の働きも大切にしています。

産後の尿もれは骨盤底筋のケアが大切

産後の尿もれ、特にくしゃみや咳をした時に起こる腹圧性尿失禁には、骨盤底筋群の機能が関係しています。

骨盤底筋トレーニングは、尿もれに対する保存的な治療方法の一つとして推奨されています。

ただし、尿もれの原因は一つではないため、症状が続く場合は婦人科や泌尿器科などでの評価も大切です。

ひなた鍼灸整骨院で大切にしている産後ケア

当院では、単に骨盤を矯正するだけでなく、身体のバランスを整え、正しく使える状態を目指すことを大切にしています。

1．骨盤や姿勢、身体の動きを整える

骨盤の状態だけでなく、背骨や肋骨、股関節の動きも確認します。

産後は抱っこや授乳などで同じ姿勢が続きやすく、腰や肩に負担が集中することがあります。

そのため、骨盤だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

今回の患者様も、以前はバキバキする矯正を受けていたそうですが、当院の身体への負担に配慮した施術に安心感を持っていただけました。

2．インナーマッスルを使える身体づくり

身体を支える筋肉は、整えるだけでなく、適切に働かせることも大切です。

ひなた鍼灸整骨院では、患者様の状態に合わせてEMSや運動療法を取り入れ、体幹の安定性や身体の使い方をサポートしています。

EMSだけで骨盤底筋の機能改善や尿もれの解消が保証されるわけではありませんが、運動療法と組み合わせながら、身体の状態に応じたケアをご提案しています。

また、普段の座り方や立ち方、子どもを抱っこする時の姿勢など、自宅で実践できるセルフケアもお伝えしています。

詳しくは、ひなた鍼灸整骨院の産後骨盤矯正・産後ケアをご覧ください。

「子どもの抱っこが楽になった！」実感された身体の変化

継続して通院された患者様から、うれしいお声をいただきました。

通い始めてから骨盤のぐらつきや尿もれが改善し、腰痛もかなり楽になりました。

今では子どもの抱っこやお世話も以前よりスムーズにできるようになり、とても嬉しいです。

以前は朝起き上がる時や抱っこする時に感じていた腰の痛みも軽減し、育児動作が楽になったそうです。

また、身体の変化だけでなく、普段の座り方や姿勢、自宅でのセルフケアを意識するようになったことも大きな変化です。

当院が大切にしているのは、施術中だけ身体が楽になることではありません。

日常生活でも身体を上手に使えるようになり、良い状態を維持していくことを目指しています。

水素吸引を受けてから頭痛も楽に

今回の患者様は、産後の腰痛や骨盤の不安定感だけでなく、頭痛にも悩まれていました。

水素吸引を受けた後の変化についても、次のようなお声をいただいています。

頭痛にも悩んでいましたが、水素吸引を受けてから頭痛も楽になり、身体の変化を実感しています。

こちらは患者様ご本人が感じられた変化です。

水素吸引による頭痛の改善効果については、現時点で十分な医学的根拠が確立されているわけではありません。

今回の頭痛の軽減についても、水素吸引が直接の原因だったと断定することはできません。

ひなた鍼灸整骨院では、一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、無理のないケアをご提案しています。

なお、突然の激しい頭痛や普段と異なる頭痛がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

子連れでも安心して通える整骨院を目指して

産後のママにとって、通院を続けるうえで大きな心配になるのが、お子様と一緒に通えるかどうかではないでしょうか。

今回の患者様からは、スタッフの対応についてもうれしいお言葉をいただきました。

先生の説明も丁寧で、スタッフの皆さんが子どもにも優しく接してくださるので、子連れでも安心して通えます。

育児中は、どうしても自分自身の身体のケアを後回しにしがちです。

ひなた鍼灸整骨院では、産後のママが安心して身体と向き合える環境づくりも大切にしています。

次の目標はサイズダウン！5年後・10年後も元気な身体へ

腰痛や骨盤のぐらつき、尿もれが改善してきた患者様の次の目標は、身体のサイズダウンです。

「体型を引き締めたい」

「これからも元気に子育てを楽しみたい」

「5年後、10年後も健康な身体でいたい」

そんな目標に向かって、今後は姿勢や体幹の働きを確認しながら、運動療法や日常生活のセルフケアを継続していきます。

サイズダウンには運動習慣など複数の要因が関係するため、体型の変化も定期的に確認しながら取り組んでいきます。

産後の身体づくりは、痛みがなくなったら終わりではありません。

日々の姿勢や運動習慣を見直すことが、将来の健康にもつながっていきます。

習慣を変え、身体を変え、未来を変える。

ひなた鍼灸整骨院は、目の前の不調だけでなく、その先の健康な身体づくりまでサポートしていきます。

豊中市・吹田市で産後の腰痛・骨盤のぐらつき・尿もれにお悩みの方へ

産後の腰痛や尿もれを「仕方がない」と我慢していませんか？

ひなた鍼灸整骨院では、身体の状態を確認し、一人ひとりのお悩みや目標に合わせた産後ケアをご提案しています。

• 産後から腰痛が続いている

• 歩く時に骨盤がぐらつく

• くしゃみや咳で尿もれする

• 子どもの抱っこで腰がつらい

• 産後のぽっこりお腹や体型が気になる

• 子連れで通える整骨院を探している

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

尿もれが続く場合や悪化している場合は、婦人科・泌尿器科などへの受診もおすすめします。

豊中市上新田・新千里南町・吹田市竹見台・桃山台・千里中央周辺で産後ケアをお探しの方のご相談をお待ちしています。

ひなた鍼灸整骨院

大阪府豊中市上新田

産後骨盤矯正・産後ケアの詳しいご案内はこちら

ひなた鍼灸整骨院 公式ホームページ

参考資料

日本整形外科学会 公式ホームページ

※この記事は患者様へのカウンセリング内容をもとに構成しています。症状や施術後の変化には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。