EMSで体幹を支える力をつける｜姿勢改善・腰痛・尿漏れが気になる方にも

「猫背や反り腰が気になる」

「腰痛を繰り返している」

「産後や年齢とともに尿漏れが気になる」

「運動した方がいいのは分かっているけど、なかなか続かない」

このようなお悩みはありませんか？

豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院では、身体を整えるだけでなく、整えた身体を自分の筋肉で支えられる状態にしていくことを大切にしています。

そのための方法の一つがEMSです。

EMSとは？

EMSは、電気刺激を利用して筋肉にアプローチするトレーニング機器です。

当院では特に、姿勢や身体の安定に関わる体幹部分に使用しています。

体幹はお腹だけではなく、腹横筋・横隔膜・骨盤底筋などが連動して働くことが大切です。

そのため、

・猫背や反り腰が気になる
・腰痛を繰り返している
・体幹が弱いと感じる
・産後で身体を支えにくい
・くしゃみや咳で尿漏れが気になる

といった方にも、身体の状態を確認したうえでご提案することがあります。

当院のEMS「コアレ」の特徴

ひなた鍼灸整骨院では、株式会社モン・スターズが開発した業務用EMS「コアレ」を使用しています。 株式会社モン・スターズ –

コアレは、低周波から高周波まで幅広い周波数を組み合わせたMSウェーブ（広域変調波）を採用しています。コアレは0.1〜125,000Hzの周波数帯を使用し、メーカー公式では皮下15cmまでの通電によって深層の筋肉へのアプローチが可能と紹介されています。

そのため、表面の筋肉だけではなく、普段自分では意識しにくいインナーマッスルへのアプローチができることが特徴です。

姿勢改善にもEMSを使う理由

姿勢が崩れる原因は、骨盤や背骨の状態だけではありません。

体幹で身体を支える力が弱いと、せっかく姿勢を整えても元に戻りやすくなることがあります。

そこで当院では、

矯正で整える → EMSで支える → 運動療法で動かす

という流れを大切にしています。

EMSだけで姿勢を改善するのではなく、立ち方・座り方・歩き方など、日常生活での身体の使い方まで一緒に見直していきます。

ひなた鍼灸整骨院が大切にしている「整える→支える→動かす」という身体づくりについてはこちらで詳しく紹介しています。 ひなた整骨院

ひなた鍼灸整骨院の身体づくり・治療方針

尿漏れと骨盤底筋

くしゃみや咳、運動時の尿漏れには、骨盤底筋がうまく働いていないことが関係する場合があります。

特に、産後や運動不足、年齢による身体の変化などで気になり始める方もいます。

当院ではEMSだけに頼らず、呼吸・姿勢・体幹トレーニング・骨盤底筋の使い方まで確認していきます。

※尿漏れの原因はさまざまです。症状が強い場合や、排尿時の痛み・血尿などがある場合は医療機関への受診が必要です。

家庭用EMSとの違い

家庭用EMSは、自宅で気軽に使用できることがメリットです。

市販のEMSは低周波タイプが多いのに対し、コアレは低周波から高周波まで幅広い周波数を組み合わせた広域変調波を採用しています。

ただし、家庭用EMSが悪いというわけではありません。

大切なのは、何のためにEMSを使うのかということです。

当院では、

・鍼灸やハイボルトで痛みを軽減
・矯正で身体を整える
・EMSで支える
・運動療法で正しく動かす

という流れで身体づくりを行っています。

腰痛は筋力だけが原因ではありません

腰痛にはさまざまな原因があります。

日本整形外科学会では、背骨に由来するものだけでなく、血管・泌尿器・婦人科・消化器など、腰以外の病気が原因になる場合もあると紹介しています。 日本整形外科学会

そのため、強い痛みやしびれ、症状が長く続く場合などは、自己判断だけで済ませず医療機関への受診も大切です。

日本整形外科学会「腰痛」

こんな方におすすめです

・姿勢を改善したい
・猫背や反り腰が気になる
・腰痛を繰り返している
・産後の体幹が気になる
・尿漏れが気になる
・骨盤底筋をうまく使えているか分からない
・運動不足が気になる

EMSが使用できない場合もあります

EMSはすべての方に使用できるわけではありません。

ペースメーカーなどの医療用電子機器を使用している方、妊娠中または妊娠の可能性がある方、心臓疾患などで治療中の方、皮膚に強い炎症がある方などは、使用できない、または注意が必要な場合があります。

持病や治療中の病気がある場合は、事前にスタッフまでお知らせください。

大切なのは「支えることのできる身体」

当院の目標は、EMSをずっと続けてもらうことではありません。

最終的には、

良い姿勢を自分の身体で支え、正しく動かせる状態

を目指します。

ひなた鍼灸整骨院では、

痛みを取る → 整える → 支える → 動かす → 習慣にする

という考え方で、10年後も動きやすい身体づくりを目指しています。

姿勢改善、腰痛、産後の体幹や尿漏れが気になる方は、お気軽にご相談ください。

▶ひなた鍼灸整骨院の治療方針