不眠・身体の重さをきっかけに「長く元気に動ける身体」へ｜患者さまの声

「家に帰ると疲れ切ってしまって、なかなか身体が動かない」

「眠りもうまく取れず、仕事中も身体が重い」

そんなお悩みをきっかけに、豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院へ通ってくださっている患者さまに、来院当初のお悩みや、通う中で感じた変化についてお話を伺いました。

来院のきっかけは、不眠と身体の重さ

もともと整体にも通われていた患者さま。

ただ、身体を整えてもらうだけでは限界を感じ、

「鍼なども受けながら、自分の身体をしっかり見てもらえるところを探したい」

と思われたことが、当院へ来院されたきっかけでした。

当時、特に困っていたのが不眠と身体の重さ。

仕事から帰ると疲れ切ってしまい、なかなか身体が動かず、家での生活もうまく回らないことがあったそうです。

さらに、睡眠も取りにくくなり、日中の仕事でも身体の重さを感じるように。

「眠れない、疲れが取れない、身体が重い」

という悪循環を感じておられました。

鍼だけでなく、姿勢や体幹、身体の使い方も確認

来院後は、鍼施術などを行いながら、身体の状態を確認していきました。

その中で、姿勢や呼吸、体幹、インナーマッスル、身体の使い方などにも目を向け、必要に応じてEMSなども取り入れていきました。

患者さまからは、

「姿勢って結構大事なんだと教えてもらいました」

「姿勢が偏っていることで、身体の一部分に負担がかかっていることにも気づきました」

というお声をいただきました。

ひなた鍼灸整骨院では、つらい部分だけを見るのではなく、

「なぜそこに負担がかかっているのか」

を考えながら身体を見ていくことを大切にしています。

日常生活での身体の使い方を意識するように

通う中で、一番変わったと感じることを伺うと、

「姿勢のどこが良くないのかが分かるようになりました」

「日常生活の中で、どう動けば身体が楽なのか、どうケアすればいいのかを意識するようになりました」

と話してくださいました。

そして、

「生活のQOLが上がったと思います」

という言葉もいただきました。

施術を受ける時間は、1週間や1か月の中ではほんの一部です。

そのため当院では、施術だけではなく、普段の姿勢や立ち方、座り方、身体の使い方、セルフケアまでお伝えすることを大切にしています。

「症状だけではなく、その理由まで見てもらえる」

以前通われていた整体との違いについても伺いました。

患者さまからは、

「以前は、伝えた症状に対して施術をしてもらうことが中心でした」

「ここでは、話した内容から身体を見てもらい、『こういうところも負担の理由かもしれませんね』と説明してもらえます」

「その上で、自分の身体に合った方法をいろいろ提案してもらえるところが違うと思います」

とお話しいただきました。

身体の状態は、一人ひとり違います。

そのため、同じ症状であっても、必要な施術や運動、身体の使い方が同じとは限りません。

当院では、その方の身体の状態や生活習慣、目標に合わせながら施術内容をご提案しています。

目標は「5年後、10年後も元気に動ける身体」

これからどんな身体になっていきたいかを伺うと、

「身体に力が入りやすいので、もっと力を抜いてリラックスして生活できるようになりたい」

「身体のバランスを整えて、必要な筋肉をつけていきたい」

と話してくださいました。

さらに、5年後・10年後については、

「元気に動き回りたい」

「今ある体力を無駄に使うのではなく、上手に身体を使って、長く元気でいたい」

という目標も聞かせていただきました。

最後にお話しされていた、

「健康は丈夫な身体からだと思います。丈夫な身体があれば、気持ちも元気でいられると思うので」

という言葉が、とても印象に残りました。

10年後「あの時、通って良かった」と思える身体づくりを

痛みが楽になったら終わり。

身体をほぐして楽になったら終わり。

ではなく、

「なぜ身体に負担がかかっているのか」

「同じ不調を繰り返しにくくするには何が必要なのか」

「5年後、10年後も元気に動くためには何が必要なのか」

そこまで一緒に考えていくことが、ひなた鍼灸整骨院の身体づくりです。

身体を整える。

身体を支えられるようにする。

正しく動かせるようにする。

そして、それを毎日の習慣にしていく。

これからも患者さまと一緒に、長く元気に動ける身体づくりをサポートしていきます。

※施術による感じ方や身体の変化には個人差があります。睡眠のお悩みにはさまざまな要因が関係するため、症状が続く場合や強い症状がある場合は、医療機関への相談も大切です。

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