なぜ、痛い場所だけを施術しないのか？ひなた鍼灸整骨院が大切にする「構造・運動・栄養・血流」
こんにちは。
豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院です。
肩がつらいから、肩を揉む。
腰が痛いから、腰を施術する。
もちろん、今つらい場所に対して施術を行うことは大切です。
しかし当院では、
「痛い場所だけを見ればいい」とは考えていません。
なぜなら、
痛みが出ている場所と、そこに負担をかけている原因が同じとは限らない
からです。
例えば腰痛でも、
・骨盤や背骨の状態
・股関節や背中の動き
・体幹機能
・立ち方や座り方
・身体の使い方の習慣（クセ）
・運動不足
・栄養状態
・身体のめぐり
など、さまざまな要素が関係していることがあります。
産後の方も同じです。
「産後だから骨盤だけ」というわけではなく、
抱っこや授乳による姿勢の変化、体幹機能、身体の使い方、運動量の変化なども一緒に考えることが大切です。
そこで、ひなた鍼灸整骨院では身体を
「構造・運動・栄養・血流」
という4つの視点から考えています。
① 構造｜まず身体を動きやすい状態へ整える
身体づくりのスタートとなるのが「構造」です。
当院でいう構造とは、
骨盤や背骨、関節などの状態を確認し、身体を動きやすい状態へ整えること
です。
身体のバランスに影響するものには、
・長時間同じ姿勢で過ごす
・足を組む
・片側ばかりで荷物を持つ
・いつも同じ側で抱っこをする
・痛みをかばって動く
・運動不足
・体幹機能の衰え
などがあります。
特に大切なのが、
日頃の身体の使い方の習慣（クセ）
です。
また、体幹機能がうまく働きにくくなることで身体を支えづらくなり、姿勢や身体の使い方に偏りが出ることもあります。
だから当院では、
「どこが歪んでいるのか」だけではなく、「なぜその状態になったのか」
まで考えます。
そして大切にしているのが、
歪んだまま鍛えるのは、もったいない。
鍛える前に、まず整える。
という考え方です。
身体を整える目的は、単に「歪みを直すこと」ではありません。
今よりももっと動きやすい身体へ。
まず身体を動かしやすい状態へ整え、次の「運動」につなげていきます。
▶【構造編】なぜ矯正をしても元に戻るの？身体が歪む原因と「鍛える前に整える」理由
② 運動｜整えた身体を正しく動かす
身体を整えたら、それで終わりではありません。
次に大切になるのが「運動」です。
当院では、
当院では、
構造＝身体を動きやすい状態へ整える
運動＝整えた身体を正しく動かせるようにする
と考えています。
ここで大切になるのが、体幹機能です。
体幹機能がうまく働きにくくなると、身体の中心で支えづらくなり、その分を腰や肩、脚など別の場所が頑張って補うことがあります。
大切なのは、ただ筋肉を鍛えることではありません。
必要な筋肉を、必要なときに働かせやすくすること。
そして、大切なのは
身体を正しく支え、正しく動かせるようにすること。
立つ・歩く・しゃがむ・物を持つなど、自分が思うように身体を動かせるようにすること
です。
当院では身体の状態に応じて、体幹ケア・運動療法・EMS・セルフケアなどを取り入れています。
③ 栄養｜身体は食べたものでつくられる
身体を整える。
正しく動かす。
それと同時に大切にしているのが「栄養」です。
筋肉や骨、皮膚、血液など、私たちの身体は日々の食事から摂った栄養素を材料としてつくられています。
だから当院では、
身体は食べたものでつくられる
という考え方を大切にしています。
身体を整え、運動をしていても、身体づくりに必要な栄養が不足していれば、身体を良い状態に保つという意味では十分とは言えません。
特に、
「最近、疲れやすくなった」
「忙しくて食事が適当になっている」
「産後、自分の食事までなかなか気を配れない」
という方は、毎日の食生活を振り返ることも大切です。
無理な食事制限ではなく、
今の身体に必要な栄養を、日常生活の中でどう補っていくか
を一緒に考えていきます。
④ 血流｜身体の回復を支える「めぐり」
4つ目が「血流」です。
血液には、身体の各組織へ酸素や栄養などを運ぶ役割があります。
そのため当院では血流を、
身体の回復を支える土台のひとつ
として考えています。
例えば、
・長時間同じ姿勢が続く
・身体を動かす機会が少ない
・疲れがたまっている
・生活リズムが乱れている
といった日常生活も含め、
身体の状態を考えるときには「めぐり」という視点も大切です。
当院では施術や運動だけを見るのではなく、身体の状態に合わせて血流という視点も身体づくりに取り入れています。
「構造・運動・栄養・血流」はすべてつながっています
ここまで4つに分けてお話ししましたが、実際の身体では、それぞれが完全に別々に存在しているわけではありません。
例えば、
体幹機能が衰える
↓
身体を支えにくくなる
↓
姿勢や身体の使い方が変わる
↓
構造にも偏りが出やすくなる
ということがあります。
反対に、
身体を整える
↓
正しく動かす
↓
必要な栄養をとる
↓
身体の回復を支える環境を整える
というように、それぞれが関係しながら身体づくりにつながっています。
だから当院では、
「腰が痛いから腰だけ」
「肩がつらいから肩だけ」
「産後だから骨盤だけ」
とは考えません。
大切なのは、
「今の身体には何が必要なのか？」
を考えることです。
痛みが楽になったら終わり、ではありません
もちろん、今ある肩こりや腰痛などのつらさを楽にすることは大切です。
しかし、ひなた鍼灸整骨院が目指しているのは、その先です。
当院の理念は、
「習慣を変え、身体を変え、未来を変える」
そしてコンセプトは、
10年後、「あの時通って良かった」と思える身体づくり
です。
身体は1回の施術だけでつくられるものではありません。
立ち方。
座り方。
歩き方。
運動。
食事。
毎日の生活の中にある習慣（クセ）の積み重ねが、これからの身体にもつながっていきます。
だから当院では、
その場のつらさだけを見るのではなく、良い状態をできるだけ維持できる身体づくり
まで一緒に考えていきます。
あなたの身体には、今何が必要でしょうか？
肩こりや腰痛があるからといって、全員に同じ原因があるわけではありません。
産後だからといって、骨盤だけを見ればいいわけでもありません。
今の身体に必要なのは、
構造を整えることなのか。
正しく動かせるようにすることなのか。
栄養を見直すことなのか。
身体のめぐりを考えることなのか。
一人ひとり違います。
だからこそ当院では、まず身体の状態を確認することを大切にしています。
構造・運動・栄養・血流。
4つの視点から身体を考え、
今よりももっと動きやすい身体へ。
そして、
10年後、「あの時通って良かった」と思える身体へ。
ひなた鍼灸整骨院は、今の痛みだけでなく、その先の身体づくりまでサポートしていきます。
営業時間
【月・火・水・金】8:30～20:00
【木曜日】8:30～12:00
【土曜日】8:30~14:00
当院はご予約の患者様優先となっています。
【定休日】日曜・祝日
アクセス
【住所】〒560-0085 大阪府豊中市上新田4-25-3 タカダビル１階
