「夕方になると靴がきつくなる…」
「脚がパンパンでだる重い…」
それ、夏特有の“むくみ”かもしれません。
実はこの時期のむくみは、冷房による冷えや運動不足が原因になっていることが多いんです。
冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷え、血流やリンパの流れが滞りがちに。
さらに、暑さで外に出る機会が減ると、ふくらはぎの“筋ポンプ機能”が低下し、水分や老廃物が溜まりやすくなります。
このまま放っておくと、
 足のだるさ
 疲労感
 ひざの痛み
などにつながることも…。

【自宅でできる簡単ケア】
・1時間に1回は立ち上がって、かかとの上げ下げ
・ふくらはぎを手で揉んで血流アップ
・ぬるめのお風呂で体の芯から温めるのもおすすめです！
むくみの原因は「水分の取りすぎ」ではなく、“巡りの悪さ”。
夏だからこそ、意識的に体を動かして整えていきましょう！

当院では、むくみに効果的な骨盤・姿勢矯正やオイルトリートメントも行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください♪

☆7/12〜7/18の予約状況です☆️
午前(8:30〜12:00)
お昼(12:00〜15:00)
夕方(15:00〜18:00)
夜間(18:00〜20:00)
○−空きあり　△−若干あり　×ー空きなし

7/12(土)午前△
7/14(月) 午前△/お昼△/夕方△/夜間△
7/15(火) 午前△/お昼△/夕方○/夜間△
7/16(水) 午前△/お昼△/夕方×/夜間△
7/17(木) 午前△
7/18(金) 午前△/お昼△/夕方△/夜間△

ご予約はLINE、またはお電話で承ります
今月最初のご来院の方、初めての方は保険証を忘れずにご持参下さい

【ひなた鍼灸整骨院】
豊中市上新田4-25-3
千里中央駅徒15分
桃山台駅徒歩13分