子どもともっと元気に遊びたい｜お母さんの体力づくり
こんにちは。豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院です。
「子どもと遊びたいけれど、先に自分が疲れてしまう」
「これからも元気で、若々しく過ごしたい」
今回は、そんな思いから加圧トレーニングに取り組まれている、3人の男の子を育てる40代のお母さんのお話をご紹介します。
体力をつけたい。その先にある「子どもと過ごす時間」
普段は運動習慣がなく、体力づくりを目的に加圧トレーニングを始められた患者様。
「どうして体力をつけたいのですか？」とお聞きすると、
「まだ子どもが小さいので、もっと一緒に遊びたい」
という思いを聞かせてくださいました。
目指しているのは、ただ運動をこなせる身体ではありません。子どもたちと遊び、成長を楽しみながら、元気に毎日を過ごせる身体です。
当院では、こうした「身体が変わったら、何をしたいか」も大切にしています。
今の体力に合わせて、トレーニング内容を調整
トレーニングの始めは調子よく動けても、繰り返すうちに疲れが強くなり、運動を続けることが難しくなる様子がありました。
そこで、今の体力に合わせて、内容を見直していくことにしました。
運動の強さや時間、回数、休憩の取り方を調整しながら、続けられる内容を考えます。
その日の体調や疲れ具合も確認し、「頑張りすぎて続かない」ということがないように進めていきます。
疲れやすさが気になり、水素吸引も体験
疲れやすさも気になっていたことから、水素吸引も受けられました。
今回が2回目で、初回後の様子を伺うと、
「翌朝の目覚めが少し良かった気がする」
とのお話がありました。
また、今回は水素水を飲んだ後に、首の痛みが軽くなったと感じられたそうです。
当院では、一度の感想だけで判断せず、その後の体調や日常生活での変化も伺っていきます。
「もっと遊べるお母さんでいたい」を応援します
体力づくりの目標は、人によって違います。
今回の患者様にとっては、「子どもたちと、もっと元気に遊べることが大切な目標でした。
ひなた鍼灸整骨院では、現在の身体の状態と、これから送りたい生活を伺いながら、無理なく取り組める運動を一緒に考えていきます。
「運動を始めたいけれど、体力に自信がない」
「育児のためにも、自分の身体を見直したい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
習慣を変え、身体を変え、未来を変える。
10年後に「取り組んで良かった」と思える身体づくりを、サポートします。
営業時間
【月・火・水・金】8:30～20:00
【木曜日】8:30～12:00
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当院はご予約の患者様優先となっています。
【定休日】日曜・祝日
アクセス
【住所】〒560-0085 大阪府豊中市上新田4-25-3 タカダビル１階
