なぜ矯正をしても元に戻るの？身体が歪む原因と「鍛える前に整える」理由

こんにちは。

豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院です。

「施術後は身体が楽になるけれど、しばらくするとまた戻った感じがする」

そんな経験はありませんか？

当院では、

痛みが軽減したことと、身体の歪みや動かし方まで変わったことは同じではない

と考えています。

なぜ身体の一部分に負担がかかるの？

肩や腰などに痛みが出る背景には、

身体の歪み

と

負担のかかりやすい身体の動かし方

が関係することがあります。

例えば、

・腰を反って立つ

・背中を丸めて座る

・いつも片側に体重をかける

・股関節をうまく使えず腰ばかりで動く

・肩に力を入れたまま腕を動かす

といった状態です。

このような身体の状態で毎日の動作を繰り返すと、

特定の場所に何度も負担が集中します。

その負担が積み重なることで、痛みにつながることがあります。

その背景に体幹機能があります

では、なぜ身体が歪んだり、負担のかかる身体の動かし方になったりするのでしょうか？

当院では、その大きな要因のひとつとして、

体幹機能がうまく働きにくくなっていること

を考えています。

体幹機能がうまく働きにくい

↓

身体の中心で支えにくくなる

↓

腰を反る・背中を丸める・片側に体重をかける

↓

身体の歪みや負担のかかる動かし方が生まれる

↓

一部分に負担が集中する

ということがあります。

痛みが楽になっても、身体の使い方が同じなら？

鍼灸。

ハイボルトなどの特殊な治療機器。

手技療法。

こうした施術によって、痛みが軽減することがあります。

しかし、

痛みが軽減した＝身体の使い方まで変わった

とは限りません。

これまでと同じ身体の状態で、

同じ立ち方。

同じ座り方。

同じ歩き方。

を繰り返せば、また同じ場所へ負担がかかることがあります。

それが、

「その時は楽だったけれど、また戻ってきた」

という状態につながる一つの理由です。

歪んだまま鍛えるのは、もったいない

運動は身体づくりに大切です。

しかし身体が動かしにくい状態のまま運動すると、

いつもの身体の使い方のクセで動いてしまうことがあります。

例えば、

腰を反ったまま運動する。

肩に力を入れたまま動く。

股関節ではなく腰ばかり使う。

だから当院では、

歪んだまま鍛えるのは、もったいない。

鍛える前に、まず整える。

という順番を大切にしています。

手技療法で身体を動かしやすい状態へ

痛みが軽減してきたら、

骨盤。

背骨。

股関節。

肩。

など身体全体の状態を確認し、

手技療法によって身体をより動かしやすい状態へ整えていきます。

産後の方も、

「産後だから骨盤だけ」

とは考えません。

骨盤の状態だけでなく、

姿勢。

股関節や背中の動き。

体幹機能。

抱っこなどの日常動作。

も含めて確認します。

整えることはゴールではありません

身体を整える目的は、

「きれいな姿勢をつくること」

だけではありません。

大切なのは、

整えた身体を自分自身で正しく動かせるようにすること。

だから次の段階では、運動療法によって、

必要な筋肉を働かせやすくし、

自分が思うように身体を動かせる状態

を目指します。

痛みを軽減する

↓

身体を整える

↓

正しく動かせるようにする

この流れによって、

痛みの出にくい身体づくり

をお手伝いしていきます。

▶【運動編】体幹機能が衰えるとなぜ肩こり・腰痛・ぽっこりお腹につなが正しく動ける身体を作る理由

▶【治療方針】なぜ、痛い場所だけを施術しないのか？「構造・運動・栄養・血流」

今の痛みだけでなく、10年後の身体のために。