こんにちは！
豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院です。
こんなお悩みはありませんか？
・朝起きても疲れが残っている
・休みの日にゆっくりしてもスッキリしない
・肩こりや腰痛がなかなか改善しない
・以前より疲れやすくなった
「年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？

実は、年齢だけではなく身体の「回復力」が関係していることがあります。
私たちの身体は本来、寝ている間に疲れを回復させる力を持っています。

しかし、
・睡眠不足
・ストレス
・長時間のスマホやパソコン
・運動不足
・姿勢の乱れ
などが続くと、本来の回復力が十分に働きにくくなることがあります。
その結果、疲れが翌日に残ったり、肩こりや腰痛がなかなか改善しなかったりすることがあります。
「疲れが取れないから、もっと休もう」だけではなく、「回復しやすい身体をつくる」という考え方も大切です。

ひなた鍼灸整骨院では、施術だけでなく、患者さまご自身の回復力を高めるための情報もお伝えしていきます。
次回は、「呼吸」と「回復力」の意外な関係についてご紹介します。
ぜひお楽しみに！