「長時間歩くと股関節や腰が痛くなる」
「買い物に行っても、途中で足の付け根やお尻が痛くなる」
「このまま年齢を重ねて、歩けなくなったらどうしよう…」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院に通院されている患者様へのインタビューから、股関節や腰の痛みの変化、日常生活でできるようになったこと、そして将来への思いをご紹介します。
五十肩をきっかけに来院。以前から股関節にも痛みがありました
今回お話を伺った患者様は、五十肩による肩の痛みをきっかけに当院へ来院されました。
実は以前から股関節にも不調があり、整形外科でリハビリを受けた経験もあったそうです。
特に困っていたのが、長時間歩くと出てくる股関節や腰の痛みでした。
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歩いていると足の付け根が痛くなる
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お尻のあたりにも痛みが出る
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長時間歩くと腰が痛くなる
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買い物で長く歩くことが難しい
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ぎっくり腰を繰り返すことがある
このように、股関節や腰の不調が日常生活にも影響していました。
通院後は股関節の調子が良くなり、長時間の買い物も楽に
今回のインタビューで、患者様が最も変化を感じているとお話しされたのが、股関節の状態でした。
以前は買い物で長時間歩くことが難しかったそうですが、現在は普通に歩けるようになったと感じておられます。
また、
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長い時間歩けるようになった
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階段を上るのが以前より少し楽になった
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ぎっくり腰になる頻度が減った
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股関節の痛みが以前より気にならなくなった
といった変化も教えてくださいました。
痛みの程度だけでなく、「買い物に行ける」「長時間歩ける」「階段を上れる」といった日常生活の変化は、私たちが大切にしているポイントです。
股関節や腰の痛みは、身体全体の動きを確認することが大切
股関節や腰に痛みがある場合、痛みが出ている部分だけでなく、身体全体の動きや使い方を確認することも大切です。
例えば、
① 骨盤や姿勢の状態
骨盤の傾きや姿勢の特徴によって、立つ・歩くといった動作での負担のかかり方が変わることがあります。
② 股関節の動き
股関節の動きが制限されていると、歩行や階段の上り下りで、腰や膝などが動きを補う場合があります。
③ 体幹の働き
お腹周りや骨盤周囲の筋肉が適切に働いているかも、安定した姿勢や動作を考えるうえで重要です。
④ 日常生活での身体の使い方
立ち方・座り方・歩き方など、普段の何気ない動作も確認します。
ただし、股関節や腰の痛みの原因は一人ひとり異なります。骨盤の歪みや筋力低下だけが原因とは限らず、必要に応じて医療機関での検査も重要です。
ひなた鍼灸整骨院が大切にしている「構造・栄養・運動」
当院では、痛みのある部分だけを施術するのではなく、身体全体の状態を確認しながら、その方に必要なケアを考えています。
構造：身体の状態を確認する
姿勢や骨盤、股関節の動きなどを検査し、身体にどのような負担がかかっているかを確認します。
栄養：身体づくりを内側から支える
必要に応じて体組成なども確認し、筋肉や健康を維持するための食生活についても考えます。
運動：正しく動ける身体を目指す
施術だけに頼らず、体幹や股関節を適切に使えるよう、身体の状態に合わせて運動療法やセルフケアを取り入れます。
今回の患者様も、通院するようになってから普段の生活で股関節を意識するようになったとお話しされていました。
自分の身体に関心を持ち、日常生活での動きを意識することも、身体づくりの大切な一歩です。
「将来、歩けなくなるのが怖い」という患者様の思い
今回のインタビューで、特に印象に残ったお話があります。
それは、患者様が感じている将来への不安です。
「年齢を重ねて、歩けなくなったり、寝たきりになったりするのが怖い」
股関節や腰の痛みを経験しているからこそ、将来も自分の足で歩き続けられるのか、不安を感じておられるのだと思います。
当院が目指しているのは、今ある痛みを軽減することだけではありません。
買い物に行く。
旅行を楽しむ。
階段を上る。
自分の足で好きな場所へ出かける。
そんな当たり前の日常を、10年後も続けられる身体づくりです。
今回の患者様にも、今の歩きやすさを大切にしながら、無理のない運動や身体のケアを続けていただきたいと考えています。
股関節や腰の痛みでお悩みの方へ
股関節や腰の痛みがあると、知らないうちに外出や買い物を控えるようになることがあります。
しかし、痛みの状態や原因を適切に確認し、必要な施術や運動に取り組むことで、日常生活の動きやすさが変化する場合があります。
大切なのは、痛みを我慢し続けるのではなく、今の身体の状態を知ることです。
豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院では、一人ひとりのお悩みや目標に合わせて、姿勢・骨盤・股関節・体幹機能などを確認し、身体づくりをサポートしています。
「10年後、あの時始めてよかった」
そう思っていただけるように。
今の痛みだけでなく、これから先の生活も一緒に考えていきたいと思います。
股関節や腰の痛み、歩行時の不安がある方は、お気軽にご相談ください。
※本記事は患者様へのインタビューをもとに構成しています。ご紹介した変化はご本人の感想であり、すべての方に同じ結果が得られることを示すものではありません。
ひなた鍼灸整骨院
大阪府豊中市上新田
千里中央・桃山台エリア
公式ホームページ：
https://hinata-seikotsu-in.com/
ご予約はこちら：
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000623243/
この記事を書いた人
ひなた鍼灸整骨院 院長
国家資格：柔道整復師・鍼灸師
豊中市後援「体幹かけっこ教室」主催
「身体を変え、習慣を変え、10年後を変えていく」を理念に、痛みの改善だけでなく、正しい身体の使い方や運動習慣を通じて、将来も元気に動ける身体づくりをサポートしています。
営業時間
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