20代から続く腰痛と睡眠の悩み。他院との違いを実感した身体づくり｜豊中市
「昔から腰痛がある」
「整骨院に通っても、その時だけ楽になる」
「腰痛だけでなく、睡眠の調子も気になる」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、20代から腰痛に悩まされ、手術の経験もある患者様に、ひなた鍼灸整骨院へ通院して感じた身体の変化や、以前の整骨院との違いについてお話を伺いました。
患者様が特に実感されていたのは、痛みのある場所だけでなく、身体全体を見てもらえること。そして、自分で身体をケアできるようになったことでした。
20代から続く腰痛と睡眠の悩み
今回お話を伺った患者様は、20代の頃から腰痛を抱えておられました。
過去には手術も経験されており、年齢を重ねるにつれて体力や身体の状態が低下していくことにも不安を感じていました。
以前通っていた整骨院が閉院したことをきっかけに、新しい通院先を探されました。
インターネットの口コミを調べ、ご家族からのすすめもあり、豊中市上新田のひなた鍼灸整骨院へ来院されました。
以前の整骨院との違いは「痛い場所だけを見ないこと」
患者様が以前通われていた整骨院では、複数の施術者が担当し、主に痛みのある場所を指圧する施術を受けていたそうです。
施術を受けた時は楽になっても、自宅で何をすればよいのか分からないことがありました。
一方、ひなた鍼灸整骨院では、院長が継続して身体の状態を確認し、前回からの変化も踏まえて施術を行っています。
例えば、腰痛がある場合でも、腰だけが原因とは限りません。
・骨盤や股関節の動き
・背中やお腹周りの筋肉の状態
・体幹で身体を支える機能
・普段の座り方や身体の使い方
こうした部分も確認し、腰に負担がかかっている要因を考えていきます。
患者様からも、痛みのある場所だけでなく、関連する筋肉や身体の深い部分について説明を受けられることが、以前との大きな違いとして挙げられました。
施術を受けるだけでなく、自分で対処できるように
今回のインタビューで特に印象的だったのは、患者様が自宅でのセルフケアに価値を感じてくださっていたことです。
当院では施術後の身体の状態に合わせて、ストレッチや骨盤を小さく動かす運動などをお伝えしています。
患者様も、教わった運動を日常生活に取り入れるようになりました。
車に乗っている時や座っている時にも、身体の動きを意識するようになったそうです。
以前は痛みが出ると施術を受けることが中心でしたが、現在は身体の状態に合わせて、自分でできるケアを考えられるようになっています。
「施術と施術の間の1週間を、どう過ごすか」
ここが、ひなた鍼灸整骨院の大切にしているポイントです。
水素吸引を併用し、睡眠にも嬉しい変化
患者様は腰痛だけでなく、睡眠の不調にも悩まれていました。
当院では身体の施術に加え、水素吸引も利用されています。
ご本人のお話では、水素吸引後に頭がスッキリする感覚があり、以前に比べて睡眠の調子も良くなったそうです。
現在では、眠れない日が数か月に一度程度になったとお話しくださいました。
睡眠の状態が良くなったことで、気持ちの面でも不安が軽くなったと感じられています。
ただし、これは患者様ご本人の体験談であり、水素吸引による睡眠改善の効果が医学的に確立されているという意味ではありません。睡眠の変化には生活習慣や体調など、さまざまな要因が関係します。
目標は「痛みを気にせず、もう一度運動できる身体」
患者様には、これから実現したい目標があります。
それは、腰の痛みを気にせず、走ったり運動したりできるようになることです。
また、年齢を重ねても自分の足で動き続け、将来寝たきりになることを避けたいという思いもお話しくださいました。
ひなた鍼灸整骨院では、現在の痛みや可動域だけでなく、その先の生活も大切にしています。
今後も身体の状態や手術歴を踏まえ、必要に応じて医療機関と連携しながら、歩くことから運動の再開へと段階的に取り組んでいきます。
腰痛は施術だけでなく、日常生活の見直しも大切
日本整形外科学会でも、腰痛によって日常生活が制限されると筋力や体力が低下し、腰痛を繰り返しやすくなる場合があると説明されています。
また、身体の状態に応じた運動や日常の姿勢への配慮も大切とされています。
日本整形外科学会
参考：日本整形外科学会「腰痛」
当院でも、施術によって身体を整えるだけでなく、その状態を支える体幹機能や、日常生活での身体の使い方を重視しています。
・整える：骨盤や股関節などの動きを確認する
・支える：体幹の機能を高めるための運動を行う
・動かす：立つ・歩く・座るなどの動作を見直す
この積み重ねが、将来も自分らしく動ける身体づくりにつながると考えています。
10年後も「自分で動ける身体」を目指して
今回の患者様のお話で、改めて大切だと感じたことがあります。
それは、痛みが軽くなることだけでなく、自分の身体を理解し、自分でもケアできるようになることです。
ひなた鍼灸整骨院のコンセプトは、
「10年後、あの時始めてよかったと言われる身体づくり」
です。
施術を受けた時だけでなく、普段の生活でも身体を上手に使えるようになる。
そして、年齢を重ねても、好きな運動や外出を楽しめる身体を目指す。
これからも患者様一人ひとりの目標に寄り添い、施術と運動指導を通じてサポートしていきます。
豊中市上新田・千里中央・桃山台周辺で、長年の腰痛や繰り返す身体の不調にお悩みの方は、ひなた鍼灸整骨院へご相談ください。
※掲載内容は患者様の体験をもとに個人が特定されないよう編集しています。施術の感じ方や経過には個人差があります。
営業時間
【月・火・水・金】8:30～20:00
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