【豊中市】ぎっくり腰になった直後の正しい対処法｜動けない腰痛は早期対応が重要

「朝起きた瞬間、腰に激痛が走った…」
「前かがみになった時に腰が固まった…」

それはぎっくり腰（急性腰痛）の可能性があります。

ぎっくり腰は、初期対応で回復スピードが大きく変わります。
豊中市でぎっくり腰にお悩みの方へ、整骨院の視点から分かりやすく解説します。

⸻

■ ぎっくり腰とは？（急性腰痛症）

ぎっくり腰とは、腰の筋肉や関節に急激な負担がかかって起こる急性の腰痛です。

よくある症状
• 突然の激しい腰の痛み
• 動くと強く痛む
• 腰が伸びない・動けない

特に30〜50代の方に多く、
疲労の蓄積＋急な動作が引き金になるケースが目立ちます。

⸻

■ ぎっくり腰の主な原因

ぎっくり腰は「急に起きた」のではなく、
日常の負担が積み重なって発症します。

✔ 骨盤のゆがみ

骨盤バランスが崩れると、腰の筋肉に過剰な負担がかかります。

✔ 筋肉の硬さ・疲労

デスクワーク・抱っこ・長時間同姿勢の方は要注意です。

✔ 姿勢不良（猫背・反り腰）

姿勢の崩れが、日常動作のたびに腰へストレスを与えます。

⸻

■ ぎっくり腰は早期対応が重要

ぎっくり腰は、適切な処置を行えば早期改善が期待できる症状です。

しかし、
•無理に動かす
•強く揉む
•放置する

と、回復が遅れたり再発しやすくなります。

「少し様子を見よう…」と我慢して悪化してから来院される方も少なくありません。

⸻

■ 当院のぎっくり腰施術の強み

ひなた鍼灸整骨院では、
痛みの早期改善＋再発予防までを重視しています。

状態に合わせて、次の3方向からアプローチします。

⸻

✔ 歪みには矯正治療

ぎっくり腰を繰り返す方の多くに、骨盤や背骨のバランス不良が見られます。

当院では身体に負担の少ない矯正で、
•骨盤のゆがみ調整
•姿勢バランス改善
•腰への負担軽減

を行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

⸻

✔ 鍼灸治療・特殊電気で炎症を抑制

急性期の強い痛みに対して、
•鍼灸による深部アプローチ
•特殊電気（ハイボルト等）
•筋肉の過緊張の緩和

を組み合わせ、早期の痛み軽減を図ります。

「動けないほど痛い…」という方も、状態に合わせて無理なく施術可能です。

⸻

✔ 再発予防の簡単な運動療法

痛みが落ち着いた後は再発予防が重要です。

ご自宅でできる
•インナーマッスル活性化
•骨盤安定エクササイズ
•腰に負担をかけない動作指導

をお伝えし、ぎっくり腰を繰り返さない身体へ導きます。

⸻

🚨 このような方はお早めにご相談ください
•朝起きたら腰が動かない
•前かがみで激痛が走る
•ぎっくり腰を何度も繰り返している
•できるだけ早く仕事・家事に復帰したい
•豊中市でぎっくり腰をしっかり診てくれる整骨院を探している

⸻

📱 ご予約・ご相談はこちら（豊中市）

当院は予約優先制です。
ぎっくり腰のつらい痛みは、我慢せず早めにご相談ください。

👉 LINE：https://lin.ee/B8OJR13
👉 TEL：06-6832-0110
👉 当日予約もご相談可能