更年期はホルモンの影響で睡眠の質が下がりやすいといわれます。
そんな時におすすめなのが、寝る前の“ゆるストレッチ”

まずは「首のストレッチ」
頭を左右にゆっくり傾けて15秒ずつ。首肩の緊張をほぐします。

次に「股関節ストレッチ」
片足を反対の膝に乗せて胸に近づけ、左右15秒ずつ。腰回りが緩み血流が改善します。

また、当院では血管スコープによる血流状態の確認や、自律神経のバランス検査も行っています。
ご自身の体の状態を知ることで、より的確なケアにつながります。

小さな習慣が快眠への第一歩になりますよ。

⭐️10/11〜10/17の予約状況です⭐️
午前(8:30〜12:00)
お昼(12:00〜15:00)
夕方(15:00〜18:00)
夜間(18:00〜20:00)
○−空きあり　△−若干あり　×ー空きなし

10/11(土)午前　11:30空き有り
10/13(月) 休診
10/14(火) 午前△/お昼△/夕方×/夜間△
10/15(水) 午前×/お昼△/夕方△/夜間×
10/16(木)午前△
10/17(金) 午前△/お昼○/夕方△/夜間△
ご予約はLINE、またはお電話で承ります
今月最初のご来院の方、初めての方は保険証を忘れずにご持参下さい