産後の骨盤の開きや反り腰が気になる方へ｜姿勢と体幹から整える産後骨盤矯正

「出産前のズボンが入りにくい」

「お腹がぽっこりしている」

「反り腰や姿勢の変化が気になる」

出産後、このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

産後の体型の変化には、体重だけでなく、姿勢や筋肉の働き、日常生活の動作なども関係しています。

産後に体型が変わるのはなぜ？

妊娠中はお腹が大きくなることで、身体の重心や姿勢が変化します。

出産後もその影響が残り、次のような状態が見られることがあります。

• 反り腰になりやすい

• 骨盤が前に傾きやすい

• お腹の筋肉がうまく働かない

• 股関節の動きが硬くなる

• 巻き肩など姿勢の変化が気になる

また、産後は腹横筋や骨盤底筋などの機能が低下している場合もあります。

そのため、骨盤矯正だけでなく、体幹を支える力を回復させることも重要です。

ひなた鍼灸整骨院の産後骨盤矯正

当院では骨盤や股関節、姿勢、体幹の働きを確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

① 骨盤矯正で整える

トムソンテーブルなどを使用し、骨盤や股関節のバランス、動きやすさを整えます。

② EMSで支える

骨盤底筋や腹横筋など、姿勢を支える筋肉に着目し、必要に応じてEMSを取り入れます。

③ 運動療法で動かす

股関節や体幹の運動を行い、反り腰になりにくい身体の使い方を練習します。

④ 正しい姿勢を習慣にする

立ち方・座り方・歩き方を確認し、日常生活でも良い状態を維持できるようサポートします。

サイズを測定して身体の変化を確認

当院の産後骨盤矯正では、身体の変化を確認するため、ウエストやおへそ周り、骨盤周囲などのサイズ測定も行っています。

初回・6回目・12回目を目安に計測し、変化をチェックします。

また、インボディによる体組成測定も活用しています。

数字だけでなく、姿勢や動きやすさ、身体の調子も大切にしています。

※サイズの変化には個人差があり、骨盤矯正によって必ずサイズダウンするものではありません。

産後の骨盤ケアは身体づくりの第一歩

産後の骨盤矯正は、見た目の変化だけを目的とするものではありません。

育児で負担のかかりやすい腰や股関節をケアし、身体を支える筋肉を働かせることも大切です。

当院では、必要に応じて12回を目安に、身体の状態に合わせたプログラムをご提案しています。

腰痛を伴う場合は、日本整形外科学会の情報もご確認ください。

▶ 日本整形外科学会｜腰痛について

産後骨盤矯正なら豊中市のひなた鍼灸整骨院へ

当院が大切にしているのは、

「習慣を変え、身体を変え、未来を変える」

という考え方です。

骨盤を整えるだけでなく、支える筋肉や普段の身体の使い方までサポートします。

産後の姿勢や体型、腰痛が気になる方は、お気軽にご相談ください。

▶ 豊中市上新田｜ひなた鍼灸整骨院