その痛み、寒さや「姿勢」が原因かもしれません

こんにちは！ひなた鍼灸整骨院です。

最近、急に冷え込む日が増えてきましたね。その影響か、当院でも「腰が重だるい」「急にギックリ腰のような痛みが出た」という患者様が急増しています。

「ただの腰痛だから…」と我慢していませんか？
実は、冬の腰痛には放っておけないサインが隠れているんです。

なぜ冬は腰痛が悪化するの？

気温が下がると、私たちの体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると筋肉がギュッと硬くなり、血行が悪くなることで痛み物質が停滞し、腰痛を引き起こしやすくなるのです。

さらに怖いのが、悪化して「坐骨神経痛」につながるケースです。

• 足にシビレがある
• お尻から太ももの裏にかけて痛む
• 長い時間歩くのがつらい

このような症状が出始めたら、神経が圧迫されているサインかもしれません。早めのケアが肝心です。

原因は「姿勢」と「インナーマッスル」にあり！

寒さで背中を丸めて歩いていませんか？
猫背や反り腰などの「不良姿勢」は、腰に過剰な負担をかけ続けます。
そして、その姿勢を支える鍵となるのが「インナーマッスル（腹圧を維持する深層筋）」です。

インナーマッスルが弱まると…

1. 骨盤や背骨を支えられなくなる

2. 外側の筋肉（アウターマッスル）が過剰に頑張ってしまう

3. 筋肉が慢性的に疲労し、冷えの影響をより受けやすくなる

まさに、腰痛の負のスパイラルに陥ってしまうのです。

ひなた鍼灸整骨院でのアプローチ

当院では、目先の痛みを取るだけでなく、「痛みの出ない体づくり」をサポートします。

1. 鍼灸・ハイボルト・手技療法： 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善して冷えを取り除きます。

2. 姿勢分析： あなたの腰痛がどこから来ているのか、姿勢のクセをチェックします。

3. インナーマッスルへの刺激： 正しい姿勢を維持できるよう、体幹の筋肉を活性化させるアドバイスを行います。

最後に

「冬だから仕方ない」と諦める必要はありません。

少しでも腰に違和感がある方は、ひどくなる前にぜひ一度ご相談くださいね！

⭐️2/14〜2/20の予約状況です⭐️
午前(8:30〜12:00)
お昼(12:00〜15:00)
夕方15:00〜18:00)
夜間(18:00〜20:00)
○−空きあり　△−若あり　×ー空きなし

2/14(土) 12:50空き有り
2/16(月) 午前△/お昼○/夕方△/夜間△
2/17(火) 午前△/お昼×/夕方○/夜間△
2/18(水) 午前○/お昼○/夕方△/夜間△
2/19(木)午前△
2/20(金) 午前△/お昼○/夕方△/夜間△

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